紫外線(xiàn)是一種有害的輻射，它可以被分成三類(lèi)：UV-A、UV-B和UV-C。UV-C通常被距離太遠(yuǎn)的大氣層吸收，所以人類(lèi)對(duì)此沒(méi)有太多了解。但UV-A和UV-B會(huì)對(duì)我們的皮膚和眼睛產(chǎn)生短期或長(zhǎng)期的傷害。UV-A射線(xiàn)波長(zhǎng)長(zhǎng)，能夠穿透云層和玻璃，經(jīng)常被稱(chēng)為“長(zhǎng)波紫外線(xiàn)”。它穿透皮膚表面并影響真皮層，這可以導(dǎo)致皮膚衰老變得更快和皮膚病。UV-B是“短波紫外線(xiàn)”，能夠穿透地球的臭氧層，但不能穿透亞洲和海盜層。UV-B會(huì)直接燒傷我們的皮膚，導(dǎo)致多種皮膚癌。

紫外線(xiàn)的成分是主要由太陽(yáng)輻射能及地球表面反射所產(chǎn)生的。UV-A和UV-B是我們最容易接觸到的兩類(lèi)紫外線(xiàn)，它們通過(guò)陽(yáng)光直接照射到我們的皮膚上。太陽(yáng)輻射能與地球表面反射，都能產(chǎn)生UV-A和UV-B。此外，高山、大海、沙漠等地的反射都能產(chǎn)生紫外線(xiàn)。人造燈光和太空中的紫外線(xiàn)也都是來(lái)源之一。

如何保護(hù)皮膚不受紫外線(xiàn)輻射的傷害呢？首先，使用防曬霜是最重要的。防曬霜能夠抵御紫外線(xiàn)，因?yàn)樗鼈兒蟹罆癯煞謥?lái)保護(hù)皮膚不受UV-A和UV-B的傷害。其次，穿衣遮陽(yáng)也是一個(gè)重要的方法。穿著寬松、長(zhǎng)袖襯衫、長(zhǎng)裙、帽子等也能夠保護(hù)皮膚。最后，避免在太陽(yáng)最強(qiáng)烈的時(shí)候露天活動(dòng)也是很重要的，尤其在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)。

總之，紫外線(xiàn)是有害的，但正確地認(rèn)識(shí)和使用它們可以帶來(lái)很多好處。如果您需要在戶(hù)外活動(dòng)，請(qǐng)記得要保護(hù)您自己并保持健康。